L’ostéopathie et le syndrome de l’intestin irritable (SII)

Comprendre le syndrome de l’intestin irritable (SII)

Le syndrome de l’intestin irritable (SII), également connu sous le nom de colopathie fonctionnelle, est un trouble digestif fréquent touchant des millions de personnes dans le monde entier. Ce syndrome se manifeste par des douleurs abdominales, des ballonnements et des modifications du transit intestinal, telles que des épisodes de diarrhée et de constipation. Les symptômes peuvent varier en intensité, affectant de manière significative la qualité de vie des patients. Selon l’INSERM, le SII concerne environ 5 à 15 % de la population mondiale, avec une prévalence plus élevée chez les femmes.

Les causes du syndrome de l’intestin irritable

Les causes exactes du SII ne sont pas encore totalement élucidées, mais plusieurs facteurs semblent contribuer à son développement :

• Stress et anxiété : Le stress émotionnel et l’anxiété peuvent aggraver les symptômes du SII. des études indiquent que le stress perturbe le fonctionnement normal de l’intestin, exacerbant les symptômes.
• Alimentation : Certains aliments peuvent déclencher des symptômes chez les personnes atteintes de SII. Les aliments riches en FODMAPs (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols) sont souvent identifiés comme des déclencheurs. Les aliments riches en FODMAPs incluent les oignons, l’ail, le blé, les pommes, les poires, et certains produits laitiers.
• Déséquilibre de la flore intestinale : Un déséquilibre des bactéries intestinales, également connu sous le nom de microbiote intestinal, peut contribuer au développement du SII. Le microbiote est l’ensemble des micro-organismes (bactéries, virus, champignons) présents dans l’intestin, jouant un rôle crucial dans la digestion et l’immunité.
• Hypersensibilité viscérale : Une sensibilité accrue des intestins peut provoquer des douleurs abdominales et des troubles du transit.

Les symptômes du syndrome de l’intestin irritable

Les symptômes du SII peuvent varier d’une personne à l’autre, mais incluent généralement :

• Douleurs abdominales ou crampes
• Ballonnements
• Diarrhée ou constipation, ou une alternance des deux
• Flatulences
• Mucus dans les selles
• Sensation de vidange incomplète après une selle

Les traitements conventionnels du SII

Les traitements conventionnels pour le SII se concentrent principalement sur la gestion des symptômes. Ils peuvent inclure :

• Médicaments : Antispasmodiques, laxatifs (incluant les laxatifs osmotiques), anti-diarrhéiques, et antidépresseurs tricycliques. Les laxatifs osmotiques, comme le lactulose ou le polyéthylène glycol, augmentent le volume des selles en attirant l’eau dans l’intestin, facilitant ainsi leur évacuation. 
• Modifications alimentaires : Régime pauvre en FODMAPs, augmentation des fibres alimentaires.
• Gestion du stress : Techniques de relaxation, thérapie cognitive-comportementale (TCC). La TCC est une forme de psychothérapie qui aide à identifier et à modifier les pensées et comportements négatifs. Selon l’INSERM, la gestion du stress est cruciale pour améliorer les symptômes du SII.

L’apport de l’ostéopathie dans le traitement du SII

L’ostéopathie est une approche holistique qui peut aider à soulager les symptômes du SII de manière naturelle. Voici comment l’ostéopathie peut vous aider :

Réduction des tensions musculaires

Les techniques ostéopathiques visent à relâcher les tensions musculaires dans l’abdomen, ce qui peut réduire les douleurs et les crampes associées au SII. En travaillant sur les muscles abdominaux et pelviens, l’ostéopathe aide à diminuer les spasmes musculaires et à améliorer le confort digestif. Cela contribue à une meilleure gestion des symptômes du SII.

Amélioration de la circulation

L’ostéopathie peut améliorer la circulation sanguine et lymphatique dans l’abdomen. Une meilleure circulation aide à réduire les inflammations et à favoriser une fonction intestinale plus efficace. Les manipulations ostéopathiques stimulent le flux sanguin et lymphatique, aidant ainsi à éliminer les toxines et à apporter des nutriments essentiels aux tissus intestinaux. Cette amélioration de la circulation contribue à une meilleure santé digestive.

Réduction du stress

L’ostéopathie inclut des techniques de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété, des facteurs souvent liés à l’aggravation des symptômes du SII. En libérant les tensions accumulées dans le corps, l’ostéopathie aide à apaiser le système nerveux central, favorisant ainsi un état de relaxation et de bien-être. La réduction du stress est essentielle pour atténuer les symptômes du SII.

Stimulation du système nerveux autonome

Les manipulations ostéopathiques peuvent aider à réguler le système nerveux autonome, qui contrôle les fonctions involontaires du corps, y compris la digestion. Le système nerveux autonome se divise en deux branches : le système nerveux sympathique (responsable des réactions de stress) et le système nerveux parasympathique (responsable de la relaxation et de la digestion). L’ostéopathie aide à équilibrer ces deux systèmes, réduisant les réponses de stress qui affectent le tractus gastro-intestinal et améliorant la digestion. Cette régulation est cruciale pour une meilleure gestion des symptômes du SII.

Mes astuces pour compléter le traitement ostéopathique

En plus de l’ostéopathie, voici quelques conseils et thérapies complémentaires pour gérer le SII :

Huiles Essentielles

Certaines huiles essentielles, comme la menthe poivrée, peuvent aider à soulager les douleurs abdominales et les ballonnements. La menthe poivrée est connue pour ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires, ce qui en fait un allié précieux pour les personnes souffrant de SII. Il est important de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser des huiles essentielles.

Probiotiques

Les probiotiques peuvent aider à rééquilibrer la flore intestinale, améliorant ainsi les symptômes du SII. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques pour la santé intestinale. Ils aident à restaurer l’équilibre du microbiote intestinal, réduisant ainsi les symptômes tels que les ballonnements et les douleurs abdominales.

Techniques de relaxation

La méditation, le yoga, et la respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété. Ces techniques de relaxation favorisent la détente du corps et de l’esprit, aidant à diminuer les tensions musculaires et à améliorer la digestion. Intégrer ces pratiques dans votre routine quotidienne peut avoir un impact positif sur la gestion du SII. Vous pouvez également faire des auto-massages, comme par exemple le massage ventral. Massez vous le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, c’est très utile pour diminuer les crampes abdominales.  

Alimentation

Adopter un régime pauvre en FODMAPs peut aider à identifier et à éviter les aliments qui déclenchent les symptômes. Les FODMAPs sont des glucides fermentescibles qui peuvent causer des ballonnements et des douleurs chez les personnes atteintes de SII. Éviter les aliments riches en FODMAPs, tels que les oignons, l’ail, les pommes et certains produits laitiers, peut aider à réduire les symptômes.

Pour aller plus loin

Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble complexe qui nécessite une approche de traitement holistique. L’ostéopathie offre une alternative naturelle et efficace pour soulager les symptômes du SII. En combinant des traitements ostéopathiques avec des modifications alimentaires et des techniques de gestion du stress, vous pouvez améliorer votre qualité de vie de manière significative.

Sources

• Alexandre C.Ford, Ami Sperber : Irritable bowel syndrome
• Paul T, Brian E.L : Irritable bowel syndrome – less irritable, or better treatments ?
• Henri WC, Manon P : Treatment of irritable bowel syndrome with osteopathy: results of a randomized controlled pilot study
• K.E Trinkley : Treatment of irritable bowel syndrome

Cet article a un but purement informatif en aucun cas il se substitue à l’avis d’un médecin.