par admin | Déc 22, 2025 | Préparation mentale
La résilience en sport ne se joue pas uniquement le jour de la compétition. Elle se construit souvent loin des regards, dans les moments où l’envie baisse, où les déplacements s’enchaînent, où la solitude pèse et où les résultats tardent à venir. En accompagnant ma...
par admin | Nov 27, 2025 | Préparation mentale
Il y a un moment, dans la vie d’un jeune sportif, où le corps continue de s’entraîner… mais le cœur n’y est plus. Malgré les efforts, les séances, les sacrifices, la motivation commence à s’effriter. Vous ne comprenez pas pourquoi. Vous aimez votre sport. Vous avez...
par admin | Oct 28, 2025 | Préparation mentale
“Je sais que je peux mieux faire, mais quelque chose bloque.” Si cette phrase vous traverse régulièrement l’esprit, vous n’êtes pas seul. De nombreux sportifs même expérimentés atteignent un plafond invisible. Pas à cause d’un manque d’entraînement physique… mais...
par admin | Sep 16, 2025 | Préparation mentale
6h12, Madrid. Le ciel est encore sombre au-dessus du centre d’entraînement du Real. La plupart des joueurs ne sont attendus qu’à 9h. Pourtant, un bruit de ballon qui tape contre le mur résonne déjà sur la pelouse synthétique. Cristiano Ronaldo est là. Seul. Dans...
par admin | Août 28, 2025 | Préparation mentale
Vous avez tout donné à l’entraînement. Physiquement, vous êtes prêt. Et pourtant, le jour J, votre esprit s’éparpille. Une pensée parasite, un détail qui vous échappe… et la performance s’effondre. Ce scénario, je l’ai vu chez de nombreux sportifs. Parfois, il ne...
par admin | Juil 22, 2025 | Préparation mentale
Se blesser fait partie du parcours de tout sportif. Mais ce que l’on sous-estime souvent, c’est l’impact mental que peut avoir une blessure : peur de la rechute, perte de confiance, motivation en baisse… Pourtant, un retour réussi ne repose pas seulement sur la...
