PRÉPARATEUR MENTAL VAL D’OISE (95)
Clément SALORT ostéopathe et préparateur mental à Saint-Gratien et Ermont
Votre préparateur mental Val d’Oise (95)
Clément SALORT
Ostéopathe agréé et préparateur mental à Saint-Gratien et Ermont
« Tout comme le corps, nourrissez bien votre esprit. »
Nicolas ROBERT
Une séance avec votre préparateur mental ?
Cette discipline demande un entraînement et un suivi régulier sur une période définie afin d’optimiser au maximum les résultats. Les séances se déroulent par téléphone ou en visio-conférence. Il faut que vous soyez à l’aise et concentré. Une fois le premier contact établi, un bilan mental sera réalisé afin de trouver vos points forts et faibles pour définir un premier axe d’accompagnement. La deuxième séance s’organise en deux temps :
– Un échange entre le client et le préparateur qui va permettre de suivre la progression et de débriefer
– Une phase liée au travail (pratique) qui passe par des exercices de préparation mentale, de relaxation….
La préparation mentale vous permettra de mieux gérer votre stress, d’améliorer votre motivation et concentration, de mieux appréhender votre fatigue, de créer des routines puissantes et des fixations d’objectifs afin de décupler vos performances.
Après la séance, votre coach reste joignable pour répondre à vos questions : il vous faudra continuer les exercices proposés au quotidien. A la fin de notre programme, nous réaliserons un bilan afin de valider vos objectifs et votre autonomie.
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Pourquoi consulter votre préparateur mental dans le Val d’Oise (95)
Les motifs de consultation fréquents pris en charge par votre préparateur mental
Motivation
Il est difficile pour vous de vous motiver, que ce soit dans votre sport, vos études ou votre travail ? Il est important de retrouver du sens dans votre quotidien et de cibler les points négatifs vous empêchant d’améliorer votre détermination. La motivation est un ingrédient de notre bonheur et de notre performance.
Confiance en soi
Vous n’avez pas confiance en vous ou à l’inverse vous avez un surcroît de confiance en vous ? Vous êtes démunis face à certaines situations ? Il est compliqué d’avoir confiance en ses capacités et ses ressources et à l’inverse il peut être également problématique quand on a un excès de confiance en soi. En comprendre les causes est important.
Communication
Vous rencontrez des problèmes pour vous faire écouter ? Il est important de savoir communiquer avec son équipe, de savoir s’affirmer et trouver sa place afin de motiver votre équipe. Le fait de prendre du recul sur une situation vous permettra de réinventer votre communication et de faire en sorte que votre message touche sa cible.
Gestion du stress et des émotions
Vous perdez vos moyens ? Vous êtes stressé(e), anxieux(se) en permanence ? Le stress peut toutefois être positif s’il est adapté à une situation mais il peut devenir très problématique quand il prend des mesures disproportionnées. Comprendre les raisons de vos tensions permet de trouver les outils qui vous aideront à faire face à ces difficultés.
Récupération
Vous vivez une vie à 100 km/h ? Vous avez l’impression d’être complètement submergé(e) ? Vous vous sentez fatigué(e) en permanence ? Savoir écouter son corps et récupérer correctement est primordial. Il est impératif de ralentir la cadence, afin d’éviter les blessures, et d’être plus attentif dans ce que vous entreprenez.
Concentration
Il est difficile pour vous de rester concentré(e) lors de la réalisation de vos tâches ? Votre attention est facilement détournable ? Savoir rester concentré et gérer les priorités vous permettra d’éliminer les “parasites” et d’optimiser ce que vous entreprenez. Des clés pour y parvenir vous seront délivrées.
Ostéopathie et Préparation mentale comment sont-elle complémentaires pour vous accompagner dans la performance ?
Votre ostéopathe et préparateur mental vous accueille dans le val d’Oise (95)
L’ostéopathie prend en compte les relations entre le corps, l’esprit, la santé et la maladie. Cette pratique considère l’individu dans sa globalité, elle ne s’intéresse pas uniquement au système douloureux mais aussi à l’environnement et à l’état d’esprit du patient. La préparation mentale est une méthode qui vise à entraîner nos habiletés mentales (concentration, imagerie mentale, discours interne, la fixation d’objectif…), c’est -à -dire nos facultés à utiliser au mieux les ressources qui nous sont données afin de se préparer à optimiser nos performances. Lors de séances d’ostéopathie, il m’arrive parfois d’accompagner mes patients en leur proposant des petits exercices utilisés en préparation mentale et inversement lors de mes séances de préparations mentales. L’avantage d’avoir cette double approche me permet de mieux comprendre le corps humain et de vous accompagner aussi bien sur le plan physique en traitant vos blessures que mental en vous proposant un suivi plus complet. J’aime utiliser la citation de Juvénal “Un esprit sain dans un corps sain”, les deux ne font qu’un.
Votre ostéopathe et préparateur mental répond à vos questions
Pourquoi faire appel à un préparateur mental ?
La réussite dépend de ce qui se passe dans notre tête et de la puissance de notre mental. Plus on est préparé mentalement, plus on est motivé à vaincre. Faire appel à un coach mental va vous permettre de travailler votre cerveau en optimisant vos habiletés mentales dans le but d’augmenter vos performances et améliorer votre motivation. En tant que coach professionnel certifié et ostéopathe spécialisé, j’ai pour objectif de vous accompagner à être meilleur sur le plan mental et physique. Vous avez envie de passer sportif de haut niveau ? Vous êtes parents de sportifs et vous souhaitez mieux accompagner votre enfant ? Vous êtes étudiant et vous êtes stressé, vous avez du mal à vous concentrer…? Le coaching mental est fait pour vous ! Il est possible d’utiliser la préparation mentale dans beaucoup de situations. Dans tous les cas si vous avez des questions, un doute … vous pouvez me contacter. C’est avec plaisir que j’y répondrai à vos questions.
À qui s'adresse la préparation mentale ?
La préparation mentale s’adresse à toutes les personnes souhaitant :
– Être à 100% de leurs capacités le jour J
– Comprendre et identifier les ingrédients de la réussite, se fixer des objectifs motivants et réalistes
– Gérer son stress et ses émotions avant, pendant et après une compétition ou un examen
– Apprendre à se relaxer
– Apprendre à communiquer
– Comprendre et analyser les freins vous empêchant de performer
– Gérer vos blessures, vos douleurs et votre fatigue La préparation mentale est utile, que vous soyez sportif amateur ou de haut niveau, parents de sportif, étudiant, dirigeant, salariés ….
Quel suivi pour un accompagnement avec votre préparateur mental ?
La fréquence des consultations en préparation mentale dépend de plusieurs facteurs : votre problématique, ce que vous voulez mettre en place, votre sport…En fonction de tous ces éléments, il peut être conseillé de faire par exemple une séance par mois pendant une année ou plus. Il est important que le travail soit régulier afin que les effets soient bénéfiques. L’apprentissage des techniques proposées peuvent demander du temps pour acquérir les bases, les améliorer et les intégrer par la suite. Pour les sportifs compétiteurs, les séances seront positionnées en fonction de votre calendrier. L’objectif du préparateur mental est de vous assurer une autonomie et d’optimiser votre performance personnelle ; ce n’est pas un suivi psychologique ! C’est une démarche de progression qui est recherchée afin d’améliorer vos habiletés mentales.
Quel est le tarif de ma séance avec mon préparateur mental ?
Le bilan découverte est proposé au tarif de 33 € et se déroule par téléphone ou en visio.
Cette première consultation vous permettra de partager vos besoins et vos objectifs. Ensemble, nous déterminerons la solution la plus adaptée pour vous aider à surmonter vos défis et atteindre votre plein potentiel.
Contacter votre ostéopathe et préparateur mental dans le Val d’oise (95)
Contact par téléphone
SAINT-GRATIEN
26 Rue d’Ermont 95210 Saint-Gratien
ERMONT
Basic Fit Carrefour 1 avenue du Président Georges Pompidou 95120 Ermont
Samedi de 9h à 18h
ERMONT