Exercices bébé : 5 techniques efficaces

Dans cet article vous allez découvrir 5 exercices spécifiques pour votre bébé que vous pouvez réaliser facilement. Une séance d’exercices lors de sa période d’éveil lui permettra de prendre conscience de son corps, de travailler les muscles nécessaire à...

Booster la confiance en soi : 5 stratégies efficaces

La confiance en soi est la croyance en vos propres capacités et en votre valeur personnelle. C’est la conviction intérieur que vous pouvez accomplir des choses et surmonter les défis avec assurance. Elle permet d’avoir une vision réaliste de nos capacités....

10 Exercices contre le mal de dos !

Pourquoi étirer son dos ? Vous avez une douleur au dos et vous voulez la diminuer ? Les étirements qui vous sont proposés ci dessous se révèlent très efficace pour soulager vos douleurs. Je vous conseille de les faire le plus souvent possible car ils contribuent à...