par admin | Déc 22, 2025 | Préparation mentale
La résilience en sport ne se joue pas uniquement le jour de la compétition. Elle se construit souvent loin des regards, dans les moments où l’envie baisse, où les déplacements s’enchaînent, où la solitude pèse et où les résultats tardent à venir. En accompagnant ma...
par admin | Déc 18, 2025 | Femmes enceintes
Pubalgie, douleurs ligamentaires, gêne à la marche… Pendant la grossesse, certaines douleurs peuvent devenir particulièrement difficiles à vivre. Vous avez peut-être l’impression que votre bassin “tire”, que marcher devient inconfortable, que vous avez du mal à vous...
par admin | Déc 16, 2025 | Conseils
Avec l’âge, certaines choses deviennent plus difficiles sans que l’on s’en rende compte immédiatement. Le matin, le corps met plus de temps à se “dérouiller”, la marche devient moins fluide, l’équilibre semble parfois plus fragile et certaines douleurs de dos,...
par admin | Nov 27, 2025 | Préparation mentale
Il y a un moment, dans la vie d’un jeune sportif, où le corps continue de s’entraîner… mais le cœur n’y est plus. Malgré les efforts, les séances, les sacrifices, la motivation commence à s’effriter. Vous ne comprenez pas pourquoi. Vous aimez votre sport. Vous avez...
par admin | Nov 20, 2025 | Femmes enceintes
La grossesse transforme votre corps à une vitesse incroyable : votre centre de gravité se déplace, vos muscles compensent, votre posture s’adapte. Si ces changements sont naturels, ils s’accompagnent souvent de douleurs lombaires, de raideurs dans le bassin, d’une...
